学びと運動の健康スタジオ arusta-アルスタ-
アルスタ曳舟店
ずっと歩き続けるための身体づくりを支える
週1回1時間の学びと運動の健康教室
ジムより緩やかに、普段の生活の中に運動習慣を!
あなたに合った運動の知識や方法を学びませんか
あてはまるものはありませんか?
最近、身体の衰えを感じている
ジムやフィットネスクラブは合わなかった
介護教室等にはまだ早いと思っている
運動はしたいけど、何をしたらよいか分からない
将来の健康に不安がある
1つでも当てはまった方
ぜひ、一度アルスタへ!
アルスタとは
人生100年時代を迎え、
各世代の役割が変化しています。
"年を重ねても、いつまでも自分らしくいきいきと
過ごしていきたい"
そんな想いを支えたい。
「アルスタ」は運動だけでなく、
賢く強く生きるための知識も学べる健康教室です。
日常に健康習慣を
アルスタでは皆様と運動の習慣化を目指して、運動の正しい方法や健康な生活に役立つ知識を得ることができます。
「学び」によって納得したうえでコツを知り、生活の中で「実践」し、定期的な測定により変化を「実感」する。そのサイクルを通して日常生活で継続できる健康習慣を身につけるサポートをしていきます。
「週1回1時間」の体力別指導
健康講話
医師監修の情報を
分かりやすく解説
栄養・睡眠・頭の健康など、専門医監修のさまざまなテーマをご提供!
正しい健康の知識が増えるとともに、納得して運動を続けられます!
体操指導
少人数だからできる、
一人一人に丁寧な指導
アルスタでお伝えするのは足腰に特化したシンプルで効果的な運動。
運動の専門家がフォームやコツなどを丁寧に指導します。
足腰の健康チェック
変化を数字で見て、
振返りができる
定期的な測定で足腰の健康を管理します。学会基準のテストや、脚の筋力年齢を測定し、自分に合った体操強度を判定できます。
生活に合わせて選べる2コース
コース | 毎週コース |
隔週コース |
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こんな方に | 全ての講話・体操ポイントを学び、 しっかりと 健康習慣を身に付けたい方 |
2週に一度ペースで ゆるりと 健康習慣を身に付けたい方 |
時間 | 60分 |
コース料金については、
店舗までお問い合わせください。
場所
〒131-0046 東京都墨田区京島1-33-13
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩5分
京成押上線 京成曳舟駅 徒歩3分
店舗のある建物外観
店舗入り口
お客様の声
70代、女性
「膝を動かすのが苦にならなくなった。」
70代、男性
「散歩の足取りが軽くなった。
昔と比べて早く歩けるようになった。」
60代、女性
「孫の運動会、去年は椅子に座ってじゃないと撮影できなかったけど、
立ったまま撮影できるようになった。」
60代、80代の母娘
「母と一緒に通える、安心のサービス。
いろんな講話も聞けて面白い。」
アルスタにご興味を持たれた方は、
まずこちらからお問い合わせください!