まだまだ汗ばむ「残暑」を快適に過ごすためのポイントまとめ

ピークは過ぎたとはいえ、まだまだ厳しい残暑が続いています。
暑さで汗やにおいが気になりやすい時期ですが、工夫次第で快適に過ごすことができます。
これまで掲載してきた記事から、暑い時期のストーマケアのポイントをまとめました。

面板交換は普段より「1日早め」の交換を

ストーマ装具の面板(皮膚保護剤)には、汗や排泄物の水分を吸収する役割があります。
しかし、汗の量が増えると、面板が多くの水分を吸収するため粘着力が低下しやすくなります。

・交換のタイミング: 普段3日で交換している場合は2日にするなど、交換間隔を少し短めに設定するのがおすすめです。
・観察のポイント: 装具をはがしたときに面板全体がふやけたり、ぽつぽつと白っぽくなったら、1日早めに交換しましょう。

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「肌着や腹帯」を活用して余分な汗を吸収する

暑い時期は肌着の着用を避けてしまう方もいますが、汗を多くかくこの季節こそ、実は肌着を着用することが重要です。
汗は体温調節に欠かせないものですが、皮膚に余分な水分が残り続けると、表面の角質層がふやけて傷つきやすくなり、かゆみなどの皮膚トラブルを招く原因となります。
ストーマ袋や固定ベルトが直接肌に当たる部分は、特に汗をかきやすく、皮膚がふやけたりムレたりしがちです。
「暑いから」と肌着を避けるのではなく、むしろ暑い時期こそ肌着を活用することが大切です。

・肌着の役割: 肌着や腹帯を1枚挟むことで、余分な汗を吸い取り、ストーマ袋や固定ベルトが直接肌に擦れるのを防ぎます。
・おすすめアイテム: オストメイト用の腹帯(やわらかウエストチューブなど)を取り入れると、汗を効率よく吸収しながら、装具を固定できます。

参考記事:ストーマ生活応援サイト,ブログ＆コラム,ゴールデンウィークの外出をより快適に。汗ばむ季節に備える「肌着の活用術」
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暑い時期の「におい」対策

暑い時期は、においが気になってしまう方も多いですが、対策方法を知ることで安心して過ごすことができます。

・におい対策: ストーマ装具には防臭加工が施されているため、排泄物のもれがなく、袋を開封しなければにおいが外に漏れる心配はありません。
においが心配なときは、ストーマ袋の中に直接投入する消臭剤や、外側から袋を覆うシートタイプの脱臭剤を使うとより安心です。
また、消臭機能を備えた腹帯やパウチカバーを活用するのもおすすめです。

・注意点: 一般的な香水等でにおいを覆い隠そうとすると、かえって逆効果になる可能性があります。一方で、オストメイト専用の消臭剤は、便や尿のにおい成分に対し、消臭成分が化学反応で消臭するように作られているものもあります。においが気になる場合は、まずは少量から専用の消臭剤を試してみてはいかがでしょうか。

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こまめな水分補給で「脱水症状」を防ぐ

まだまだ多くの汗をかく残暑の時期、オストメイトの方は特に脱水に注意が必要です。

・排泄物の量に応じて、意識して多めに水分をとるようにしましょう。特にウロストミー(尿路ストーマ)の方は、1日の尿量が1,500～2,000mLくらいになるように心がけましょう。
・飲み物は、なるべくミネラル成分を含んだ水を選ぶのがポイントです。スポーツドリンクは糖分が多いため、飲み過ぎには注意しましょう。

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